Timeline
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2 SEMANAS
Empiezas a sentir la rutina
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1 MES
La consistencia se nota
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2 MESES
De rutina a progreso real
Beneficios respaldados por ciencia
91%
Aumento en masa muscular magra**
88%
Mejora en fuerza (parte superior del cuerpo)**
26%
Mejora en fuerza (parte inferior del cuerpo)
Los porcentajes son ilustrativos de mejoras observadas en distintos estudios científicos.Fuente: Volek JS et al., Journal of Applied Physiology.
Resultados reales
MÁS FUERZA
Más fuerza en tus entrenamientos
MEJOR RECUPERACIÓN
Recuperación más eficiente
MÁS MASA MUSCULAR
Desarrollo de masa muscular magra